เกี่ยวกับเรา กระดานความเคลื่อนไหวของชุมชนชาววิกิฮาว สุ่มหน้า หมวดหมู่

ผลไม้ฉ่ำน้ำ เช่น ส้ม สับปะรด และแตงโม

โปรตีนเป็นที่ต้องการในชีวิตประจำวันเพราะกรดอะมิโนไม่สามารถเก็บสะสมในร่างกายได้ เป็นสิ่งจำเป็นต่อผู้ใหญ่ที่มีสุขภาพแข็งแรงทุกคนจะต้องบริโภคโปรตีนในปริมาณที่เพียงพอตลอดทั้งวันเพื่อตอบสนองความต้องการโปรตีนของร่างกาย ยิ่งไปกว่านั้น โปรตีนยังจำเป็นต่อกล้ามเนื้ออีกด้วย นั่นเป็นเพราะการทำกิจกรรมทางร่างกายเพิ่มการย่อยสลายโปรตีนในกล้ามเนื้อ กล้ามเนื้อต้องการเวลาและโภชนาการที่สมดุล รวมไปถึงโปรตีนที่ครบถ้วนคุณภาพสูงเพื่อการฟื้นฟูอย่างอย่างเหมาะสม โปรตีนจึงเป็นองค์ประกอบหลักที่สามารถช่วยส่งเสริมการฟื้นฟูกล้ามเนื้อ

เป็นโปรตีนเชคที่เราสั่งมาลองกินดู โปรตีนเชคตัวนี้มีส่วนผสมที่มีคุณภาพดี มีประโยชน์ต่อร่างกาย รสชาติอร่อย ละลายในน้ำง่าย สินค้าสั่งแล้วมาส่งเร็วมาก แพ็คเกจมาถึงอย่างเรียบร้อยไม่มีปัญหาเหมาะกับทุกคนในครอบครัว

โปรตีนเชคที่ดื่มเข้าไปจะช่วยป้องกันการสูญเสียมวลกล้ามเนื้อ แถมเพิ่มพลังให้ฟื้นตัวรวดเร็ว

ดื่มด่ำกับอาหารและเครื่องดื่มสุดอลังการ ที่หัวหิน แมริออท รีสอร์ท และ สปา

โภชนาการมีบทบาทอย่างไรกับการออกกำลังกาย

ดูดซึมโปรตีนเข้าสู่ร่างกายอย่างรวดเร็ว

ทุกคนบนโลกใบนี้ไม่ว่าใครก็อยากจะมีหุ่นดีทั้งนั้น เพราะถ้าไม่ก็คงจะไม่มีประโยคที่พูดว่า “หน้าไม่สวยต้องหุ่นต้องปัง” ขึ้นมาหรอก เพราะการมีหุ่นเซี๊ยะมีซิกแพ็คแน่น ๆ ไม่ว่าใครเห็นก็อิจฉาทั้งนั้น แต่!

กินเวย์โปรตีนเยอะจนนมแหลม เต้านมใหญ่ แก้ยังไงดี!

ช่วยในการเสริมสร้างกล้ามเนื้อ และฟื้นฟูกล้ามเนื้อโดยเฉพาะ

ในบางช่วงเวลา เราอาจจะต้องการโปรตีนที่ย่อยง่าย ดูดซึมไว และสบายท้อง อย่างตอนเช้าๆ หรือ หลังออกกำลังกายเสร็จใหม่ การไปนั่งกินเนื้อสัตว์ หรือ โปรตีนจากแหล่งอื่นๆ ในปริมาณก็อาจจะไม่ตอบโจทย์ หรือ บางคนที่อาจจะมีปัญหาการย่อย โปรตีนเวย์ แล้วทานเนื้อสัตว์ได้น้อย การเลือกเวย์โปรตีน ก็ช่วยให้ร่างกายได้รับโปรตีนที่เพียงพอ โดยกระเพาะอาหารไม่ต้องรับภาระที่มากจนเกินไปอีกด้วย

นักเพาะกายกินเวย์โปรตีนมากแค่ไหนถึงจะดี

คอเลสเตอรอลสูง งานวิจัยกล่าวว่า การรับประทานเวย์โปรตีนทุกวันในขณะออกกำลังด้วยการยกน้ำหนัก ไม่อาจลดระดับคอเลสเตอรอล หรือไขมันร่างกาย ในผู้ชายที่มีน้ำหนักเกินและมีคอเลสเตอรอลสูงได้